【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

MENU

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

亜鉛サプリの値段が知りたい方必見!

 

市販・通販で買える亜鉛サプリの値段を徹底比較しましたので、ぜひ参考にしてみてください。

 

【比較調査】市販の亜鉛サプリ価格別人気おすすめランキング

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

「亜鉛サプリメントを始めたい!」と思うとき、まず行うのは「どのサプリメントが良いのか?」ということではないでしょうか。

 

ここでは市販で人気の高い亜鉛サプリメントを5つご紹介し、価格や内容量だけではなく「実際に飲用している人の口コミ」もご紹介させていただきます◎

 

商品名

内容量

amazon最安値

1日あたり

DHC亜鉛60日分

60粒/2ヶ月分

411円

6.85円

ネイチャーメイド亜鉛60粒

60粒/2ヶ月分

527円

8.78円

ディアナチュラスタイル亜鉛60粒

60粒/2ヶ月分

378円+送料350円

12.13円

ディアナチュラ亜鉛60粒

60粒/2ヶ月分

387円+送料350円

12.28円

小林製薬亜鉛お徳用約60日分120粒

120粒/2ヶ月分

1236円+送料350円

26.43円

牡蠣エキス粒120粒

120粒/1ヶ月分

1708円+送料350円

68.6円

※プライム会員なら送料無料
※上記の金額は「amazon最安値」を参照しています。

 

DHC DHC亜鉛60日分 60粒(411円 送料無料)

市販で購入することができる亜鉛サプリメントで断トツの人気を誇るのは「DHC」の亜鉛サプリメントです◎

 

2ヶ月分で411円と、驚異的なコスパを見せているDHC!

 

価格とは裏腹に「1日1粒で亜鉛15mg」を摂取することができるため、飲み忘れもなく手軽に続けることができるところが人気の秘訣でしょう。

 

薬局やスーパー・コンビニにも置かれていることの多いDHCの亜鉛サプリメントは「最も有名で手に入れやすい亜鉛サプリメント」といえるのではないでしょうか。

 

そんな圧倒的人気で愛用者続出中のDHC亜鉛サプリメント、実際に飲用を続けている人は本当に効果を実感できているか、さっそく口コミを見ていきましょう!

 

DHC亜鉛サプリメント口コミ

 

☆☆☆☆4  Kindleユーザーさん
髪を早く伸ばしたくて毎日飲んでいます。
早く伸びる印象はないですが、太くなって気がします。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5  toshiさん
長い間何を食べてもおいしくない日が続き、本当に困っていました。
ふとしたことから、これには「亜鉛」不足が原因と分かって早速「DHCの亜鉛」
を注文2017/05/13より飲み始めました。現在では食事がとてもおいしく、元気に過ごしている今日この頃です。
現在元気な78歳で人生がよみがえったようです。久しぶりにレビューを書く気になりました。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 キノコニンさん
私には、必須ミネラルです。体の調子がいいです。DHCのが一番安くて含有量も多いのではないかと思います。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 エフピーsさん
他の人のレビューにもあるように髪に効果が出ます。自分は軟毛体質なのですが、これを飲んでから髪にハリが出て、以前より明らかにボリュームが増えました。これからも摂取していきたいと思います。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5  Amazon Customerさん
洗面所で天井からライトがあたる部分の髪の毛が少し減った気がして亜鉛サプリを購入し、もう数年飲んでいます。
髪の毛の増減はないと思うが(飲まなければ薄くなっていたかも)、思わね効果があったのは、精液の量が増えたこと。
他にもサプリを飲んでいますが、亜鉛だけは欠かさないようにしています。
私みたいな40代以上のおっさんには、ありがたいです。

出典:Amazon

 

DHCの亜鉛サプリメントの口コミは、1.000件を超えているほどの人気ぶりです!

 

「髪の毛が太くなった!」「精液の量が増えた!」「効果絶大!」というたくさんのレビューからは、DHCの底力が垣間見れますよね◎

 

大塚製薬ネイチャーメイド亜鉛60粒 (527円 送料無料)

 

「純粋に亜鉛だけを摂取したい!」という人に人気のサプリメントは、大塚製薬から発売されている「ネイチャーメイド亜鉛サプリメント」です。

 

市販の亜鉛サプリメントの多くには「セレン」「クロム」といった過剰摂取により副作用症状を引き起こしてしまう可能性がある成分が配合されていますが、ネイチャーメイドの亜鉛サプリメントに配合されているのはシンプルに亜鉛のみ!

 

1日1粒で10mg亜鉛の亜鉛を摂取することができるので、亜鉛不足によって症状が現れている人にも十分おすすめできる亜鉛含有量です◎

 

ネイチャーメイド亜鉛サプリメントの口コミ

 

☆☆☆☆☆5  Amazon カスタマーさん
爪の伸びが早くなりました!
髪の伸びも早くなった気がしますね。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5  Apollo24さん
亜鉛ってどれも吐き気するんですが、これはなぜかしません。
個人差があるのでまずは飲んでみて、自分に合うのを探すしかありません。
私はいろいろ試してこれが最適でした。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5  Amazon カスタマーさん
毎日摂取したところ,粘膜のただれがなくなり,効果がありました。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 aさん
悪阻で味覚が変わってしまったときに、ネットで亜鉛不足が味覚障害に効くと書いてあるのを見て購入。
気休めなのかもしれないのですが、私はこれを飲んでから元の味覚に戻りました。うれしかったです。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 くりーむさん
髪の密度も増したうえに男性的な勢いも増すというサプリだと思えます。
睡眠時間を早めることとこのサプリで、薄毛もきにならなくなりました。

出典:Amazon

 

シンプルに亜鉛だけが摂取できるサプリメントなのか「ネイチャーメイドの亜鉛は身体に合う!」という口コミが多く、製薬会社が開発したサプリメントだけあるといっても良いでしょう。

 

アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラスタイル亜鉛60粒(60日分・368円+送料350円)

 

本体価格だけで見るとDHCよりも低価格である「ディアナチュラスタイル亜鉛サプリメント」!

 

1日1粒あたり「14mgの亜鉛+マカエキス末10mg」が配合されているので、吸収率が低いといわれている亜鉛をマカに含まれる栄養素が徹底的にサポートしてくれる組み合わせです◎

 

また国内自社工場による一貫管理体制の元で厳しく製造されているディアナチュラスタイル亜鉛サプリメントは、数ある亜鉛サプリメントの中でも高い品質を維持しています。

 

品質にかける強い気持ちが「無香料・無着色・保存料無添加」というパッケージからひしひしと伝わってきますね!

 

ディアナチュラスタイル亜鉛サプリメントの口コミ

 

☆☆☆☆4 はるまきさん
傷の治りが遅く、虫刺され、打ち身が跡になって困っていました。
ネットで傷の治りが遅い人は亜鉛不足とあったので、直ればいいなーとくらいで2ヶ月。
明らかに治りが早いです。やっぱり足りなかったのか・・・。亜鉛は食材では取りにくいので助かってます。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 Amazon カスタマーさん
久々に朝から大変でした。
奥さんも喜んでくれています。続けて飲みたいです。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 pekeさん
あっちの方に効果あるとの事で最近元気がなかったので飲み始めました。
その結果今まで10日に1回くらいだったのが週2〜3回に増えました(笑)

出典:Amazon

 

☆☆☆☆4 にこちゃんさん
定期購入で、毎日飲んでいます。実感と言うほどではないですが、時々髪が黒くなって白髪が減ったねと言われることが有ります。

出典:Amazon

 

☆☆☆3 Amazon カスタマーさん
血行がとても良くなるので体がポカポカします(夏は注意)
下半身も血行が良いので勃起するとナニがパンパンになります、持ってみてもいつもより重いです
彼女がいつもより硬いと喜んでくれました

出典:Amazon

 

亜鉛に加えてマカが配合されているためか、男性の性機能向上についてのレビューが目立ちました◎

 

髪の毛や皮膚に対しての効果も抜群で女性には欠かすことのできない亜鉛ですが、ディアナチュラスタイル亜鉛サプリメントは「妊活中」「性機能向上させたい」という男性へ特におすすめしたい亜鉛サプリメントです。

 

アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラ亜鉛60粒(387円+送料350円)

 

4位は3位と同じく「アサヒフード」から発売されているディアナチュラ亜鉛サプリメント!

 

「スタイル亜鉛サプリメント」となにが違うのかというと、こちらの亜鉛サプリメントにはスタイル亜鉛サプリメントのウリでもある「マカ」が配合されていません。

 

1日1粒で摂取できる成分は「亜鉛14mg」に加え「セレン23μg」「銅0.6mg」と、マカの代わりに亜鉛の吸収率をサポートしてくれる栄養素がしっかりと配合されているという特徴が◎

 

ディアナチュラ亜鉛サプリメントの口コミ

 

☆☆☆☆☆5 うまかっちゃん
コレの飲用を始めて、朝の目覚めが快適となりました。定期便で更にお得になり、毎日欠かせない一品となりました。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆4 ryuさん
仕事上お酒も多く、疲れやすい体質であったことと、何気なく読んだ亜鉛欠乏症の諸症状
からひょっとして、と思い2,3ヶ月試してみました。
明らかに変わったなと思うのは肌の調子と髪のツヤのようなものが良くなったこと
だと思います。これは体感できるレベルであったので少々驚きました。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆4 Amazonカスタマーさん
薄毛対策には亜鉛ということでこちらの商品を購入しました。
髪の毛に関しては長期的なものなのでこれからですが、朝立ちをするようになりました。
逆に飲まないとそんなことは無いので、これは亜鉛の力だと確信しています。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 鈴木和子さん
年齢のせいか、爪が横に切れるため、亜鉛補給で、良くなってきました。
続けています。お安いのと大手のグループなので、安心しています。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 ゆうちゃんさん
40代後半男性です。吐き気などは全く起きずにおいも気になりません。1日1錠では効果は全く感じられませんでしたが1日1回 1回2錠で飲むようにしたら明らかに効果が実感できました。ジムでマシントレーニングしていますが翌朝の筋肉痛が明らかに減りました。また肌がみずみずしくなり足の裏のカサカサが一掃されました。コスパは最高だと思います。

出典:Amazon

 

ディアナチュラ亜鉛サプリメントもスタイル亜鉛サプリメントと同じく「無添加」にこだわって製造されているので、保存料が苦手な人や自然派の人には最適なサプリメントでしょう!

 

小林製薬 小林製薬の栄養補助食品亜鉛お徳用約60日分120粒(1236円+送料350)

 

1位〜4位のサプリメントと比べると一気に単価が高くなった「小林製薬の亜鉛サプリメント」ですが、その効果は「お値段相応!」と思わず声を上げてしまいたくなるような成分配合が魅力的◎

 

1日2粒で16mgの亜鉛が摂取できるだけではなく、小林製薬の亜鉛サプリメントの原料になっているのは「亜鉛酵母」なんです!

 

亜鉛酵母とは培養することによって作られた有機亜鉛で、亜鉛含有量の高い天然型ミネラル食品といわれています。

 

また亜鉛酵母は生産工程でミネラルである亜鉛を加えることによって「亜鉛と酵母細胞成分が互いに作用し合い、ビタミン類やその他の微量栄養素を酵母内に取り込む」という特性があるため、一般的な亜鉛サプリメントに使用されている亜鉛に比べて栄養素が高いと考えられていますよ!

 

「さすが小林製薬が考案したサプリメント!」と太鼓判を押してしまいたくなるような、すばらしい口コミの数々をご紹介させていただきましょう。

 

小林製薬の栄養補助食品亜鉛お徳用約60日分の口コミ

 

☆☆☆☆☆5 愛知県三河地方さん
毎年、冬になると風邪を引いていましたが本商品を毎日一粒飲むようになってから風邪にかかっていません。
これからも続けます。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 kyonさん
いくつか亜鉛サプリメントをためしに飲んでみたが、こちらの商品を飲み続けていると爪が割れないことに気がついた。他の商品に切り替えると、しばらくすると爪が先から割れてくる。定期購入することにしました。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5  footaoさん
味覚障害と精力減退にはかなりの効果がありました。ありがとう。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 えぬもつさん
30代後半男性です。
子作り挑戦2周期目で授かりました。
挑戦開始の2か月前くらいから、こちらの商品とエビオス錠で体作りをしていたのですが
元気になりましたし、量も増えましたし、効果を感じました。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆4  roseさん
旦那の精力が無いので子作り目的で購入しました。
購入後毎日の見続けさせてだんだんと旦那の精力に効果が出てきました。
これなら赤ちゃんに恵まれる日も近そうです。
頭の抜け毛も減った気がします。
高い精力剤を飲ませても全く効果無かったのにやはり値段ではないですね!
精力剤として推薦します!!

出典:Amazon

 

性欲減退・性機能向上・免疫力アップという口コミと共に目立ったのが「名前の知れたメーカーだから安心できる」というレビュー。

 

製薬会社が研究を重ねて開発したサプリメントだけあり、しっかりと栄養素が身体の中に吸収されているからこそ感じられる効果ではないでしょうか◎

 

6位 オリヒロ牡蠣エキス粒120粒(1708円+送料350円)

 

1日4粒が摂取目安量となっている「オリヒロ牡蠣エキス粒」の特徴は、なんといっても「天然牡蠣エキス」を贅沢に使用しているというところです!

 

牡蠣産業でも古くから有名である広島県産の牡蠣を使用し、サプリメント4粒で「牡生蠣10個分」に相当する12mgもの亜鉛を摂取することが可能◎

 

ここまでご紹介してきた亜鉛サプリメントの多くは「人工的に作られた亜鉛」でしたが、オリヒロ牡蠣エキス粒には小林製薬の亜鉛サプリメント同様「亜鉛酵母」が使用されています。

 

それだけではなく亜鉛以外の豊富な栄養素を含む「天然の牡蠣エキス」がたっぷり配合されているため、亜鉛に加えてに「タウリン」「ビタミン類」といった栄養素の摂取も見込めるでしょう!

 

オリヒロ牡蠣エキス粒の口コミ

 

☆☆☆☆4 さるまんじさん
2ヶ月程続けて飲んでいますが、たまに飲むお酒も後に残らず、何だか身体の調子が良い感じです。暫く続けて行こうと思います。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 hainekenさん
こちらは地味に効用が分かります。男性だからという理由で詳細は書きません。
30代後半ですが、久しぶりに飛ぶのを見ました!

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 朧月夜さん
仕事場で夏は40度オーバーで忙しいと動き回る為夕方にはくたびれて持たなる事が・・
ドリンクでは気休めにしかならず効果があればと思い購入してみると
飲んでから徐々に体が軽く動けるようになってだれなくなったのが
良かったです。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 satoruさん
これを暫く飲んでいるうちに体が少し軽くなり活力が出ました。
それと、すっかりご無沙汰だった朝立ちがたまに来るようになりました。(笑)
以前からマルチミネラルやビタミン剤などは飲んでいますが
こんなことはありませんでしたので、
牡蠣肉の何かが効いているのだろうと思います。

出典:Amazon

 

☆☆☆☆☆5 Amazon カスタマーさん
これはすごい・・・。亜鉛が緑内障に効果があると知り購入しました。効果がありました!。左目の視界の中心にあったモヤモヤが消えたのです。 確かに消えました。1ヶ月間、朝晩飲み続けて効果がありました。

出典:Amazon

 

「亜鉛サプリメントを飲んでもなにの効果も感じなかったのに…」という人からも歓喜の声が挙がっているオリヒロ牡蠣エキス粒は、1日4粒を2〜3回に分けて飲用することで栄養素の吸収率を効率良くアップさせることができるそうですよ♪

 

【比較調査】通販の亜鉛サプリ価格別人気おすすめランキング

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

今までは「市販で購入できる亜鉛サプリメント」についてご紹介をさせていただいていましたが、実は「市販では決して購入することのできない亜鉛サプリメント」が存在していることをご存知でしょうか?

 

販売ルートを「通販限定」とすることでコスト軽減を図り、その分サプリメントの成分配合を充実させている通販サプリメントは「低価格で高品質」を実現しています◎

 

ここではそんな「通販で購入することができる亜鉛サプリメント」に焦点を当て、人気の商品を一挙ご紹介です!

 

商品名

初回

2回目以降

12ヶ月合計

海宝の力

500円

2,990円

33,390円

牡蠣のチカラα

980円

2,980円

33,760円

オルニパワーZnプラス

500円

3,480円

38,780円

レバリズム

980円

3,980円

44,760円

カキプラスZ

6,000円

9,000円

105,000円

 

コスパNo1!海宝の力

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

初回が衝撃の「500円」という海宝の力サプリメントは、1年分で「33.390円」と続けやすい価格設定が魅力的です。

 

低価格でありつつも素材にはしっかりとこだわりを持っていることは、海宝の力に使用されている原料を見れば一目瞭然といえるでしょう。

 

  • 瀬戸内産の牡蠣を使用
  • 3粒に亜鉛17mg配合
  • 魚肉ペプチド配合
  • 島根県産しじみから抽出したオルニチン配合

 

肝細胞に直接働きかけてくれる成分や体内の毒素を解毒してくれる作用のある亜鉛やオルニチンといった成分は、健やかな環境で育った食べ物の中により豊富に含まれているものです。

 

400年以上もの歴史を持つ瀬戸内で育てられた牡蠣は豊富な栄養素を含み、海外物の牡蠣とは比べ物にならないともいわれているほど◎

 

そんな高品質な牡蠣が、海宝の力1袋に「190個分」も含まれていてこの価格はまさに破格!

 

高い栄養素を含んでいるため「疲労が抜けない」「お酒をよく飲む」「もっと活動的に過ごしたい」「肝機能を向上させたい」などといったお様々な悩みに効果が期待できるだけではなく、製品に自信があるからこそできる「10日間の返金保証制度」も実施しています。

 

「亜鉛はもちろん、その他の栄養素もしっかりと摂取していきたい!」
「長く続けていくにはコスパも大切!」

 

とお考えの人におすすめできるサプリメントですよ◎

 

 

>>海宝のチカラの詳細はこちら

 

>>体験レビューはこちら

 

 

内容成分で選ぶなら!牡蠣のチカラα

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

亜鉛に牡蠣エキスやビタミン類を配合したサプリメントは案外多いものですが、牡蠣のチカラαに含まれているのはなんと「亜鉛×マカ×高麗人参」という驚異の組み合わせです◎

 

アミノ酸やミネラルなどを豊富に含む「天然の牡蠣」に加えて、亜鉛と相性抜群といわれている「マカ」とさらには「高麗人参」までもが配合されたスペシャルブレンド!

 

しかも牡蠣のチカラαで使用されている天然の牡蠣は「牡蠣産業を始めて450年以上」もの歴史を持つという、瀬戸内海の広島湾で育った新鮮な牡蠣だけを贅沢に使用しています。

 

それに加えて栄養価抜群の「本場ペルー産のマカ」と、健康にうるさいと伝えられる徳川家康をも魅了した「高麗人参」を絶妙なバランスで同時配合。

 

  • 亜鉛の効果を120%発揮させたい!
  • 亜鉛サプリメントで効果を感じられなかった…
  • とにかく身体に良い栄養素がたくさん入っているサプリメントが良い!

 

なんて人におすすめの「牡蠣のチカラα」は、今なら先着1000名様に限り通常価格4.800円→約80%OFFの「980円(税込)」で購入することができるキャンペーン中♪

 

  • 疲労感を回復させたい
  • 朝の目覚めを良くしたい
  • きれいな肌を手に入れたい
  • 薄毛対策をしたい
  • EDを改善させたい
  • 赤ちゃんが欲しい
  • そろそろ健康に気を配りたい
  • ストレスに強くなりたい

 

といった人にこそ試して頂きたい「亜鉛×マカ×高麗人参」の組み合わせサプリメント。

 

「海のミルク」といわれるほど栄養価の高い牡蠣と、別名「アンデスの女王」と称されるマカ、約2000年以上も前から重宝されている高麗人参は「万能薬」とも伝えられています◎

 

これだけ充実した内容なら、きっと様々なお悩みの助けになってくれること間違いありません!

 

 

>>牡蠣のチカラの詳細はこちら

 

>>体験レビューはこちら

 

 

オルニパワーZnプラス

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

通販サプリメントの亜鉛部門第3位となるのは、オルニチンと亜鉛に加えてアスタキサンチンが豊富に含まれる「オルニパワーZnプラス」!

 

1日4粒あたりに含まれる栄養素は「オルニチン800mg」「亜鉛12mg」「アスタキサンチン1.8mg」と、申し分のない成分含有量となっています。

 

もちろん原料となる食材にはとことんこだわりをもっている商品で、オルニチンは「島根県の宍道湖産」のものを使用し、亜鉛は「牡蠣産業のパイオニアである広島県産」の牡蠣が使用されていますよ!

 

また強力な紫外線や様々な刺激から身を守るために赤く染められたイクラには豊富なアスタキサンチンが含まれているように、アスタキサンチンとは「身を守るための成分が凝縮されたもの」です。

 

オルニパワーZnプラスにはこのような成分がぎゅっと濃縮して配合されているため、特に「肝機能が低下している」「毎朝の体調が優れない」「どうしても疲れが取れない」「年齢による身体の機能低下」などに頭を抱えている人に特におすすめ◎

 

「初回限定価格500円」「30日間の返金保証」というサービスも、製品に絶対の自信があるからできること。

 

まずは1ヶ月間、騙されたと思って試してみるもの良いでしょう。

 

 

>>オルニパワーの詳細はこちら

 

>>体験レビューはこちら

 

 

亜鉛サプリの摂取がおすすめな人

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

亜鉛が身体に良いのはいうまでもありませんが、なぜここまで「亜鉛亜鉛…」と騒がれているのでしょうか?

 

ここでは亜鉛の効果や働きをご紹介しつつ、亜鉛サプリメントの摂取がおすすめな人の特徴にも触れていきたいと思います◎

 

抜け毛・薄毛に悩んでいる人

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

冒頭でご紹介させていただいた口コミの中にも、「亜鉛が髪の毛に良いと聞いてサプリメントを飲み始めた!」なんて体験談が多く見られました。

 

亜鉛を摂取することは抜け毛や薄毛に悩んでいる人ばかりではなく、「切れやすい」「ツヤがない」といった様々な毛髪の悩みに効果が期待できます◎

 

亜鉛の働きのひとつに「タンパク質を合成する」というものがありますが、毛髪の約90%以上が「ケラチン」と呼ばれるタンパク質によって構成されているんです。

 

いくら食事やサプリメントから良質なタンパク質を摂取しても、亜鉛がなければケラチンの構成が行われず、結果的に「毛髪が健康的に維持できない」ということにつながってしまいます!

 

まずは髪の毛の栄養素となる「タンパク質」を摂取

亜鉛の働きによってタンパク質が「ケラチン」に変換される

 

この流れがスムーズに行われてこそ、毛髪は健やかに維持されていくものです。

 

タンパク質をケラチンに変換して毛髪を構成するのが亜鉛に課された重大な役目なので、タンパク質を積極的に摂取しているにも関わらず「抜け毛が気になる」「毛髪トラブルが絶えない」なんて人は、もしかすると亜鉛不足である可能性も。

 

タンパク質の摂取はもちろんですが、毛髪のことを考えれば亜鉛も十分に摂取しなければいけない栄養素なんですよ。

 

ちなみに亜鉛にはタンパク質を合成する働きの他にも「頭皮の新陳代謝を活発にする」「細胞分裂を促進させる」「頭皮の血流アップ」といった作用もあるため、毛髪の生え代わりサイクルが乱れている人にもおすすめできる栄養素です◎

 

妊活したい人

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

亜鉛には「ホルモン分泌促進作用」が確認されていますが、不妊の原因でもある「無排卵」「月経不順」「精子量が少ない」「精子の運動量が低い」「性欲減退」という症状は、男性ホルモンや女性ホルモンの分泌不足から発症してしまうケースもあると考えられています。

 

アメリカで行われた実感によると、亜鉛の摂取量を低下させた男性グループに「男性ホルモン値の低下」「精子量の減少」「それに伴うEDの発症」が報告されたそうです。

 

妊娠が成立するというのは「健康な卵子」と「健康な精子」がベストなタイミングで出会う必要がありますが、亜鉛の十分な摂取によりホルモン分泌量が整えば様々な生殖機能の問題が解決に向かっていくと考えられていますよ!

 

筋力アップしたい人

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

先ほど「亜鉛はタンパク質を合成する」とお伝えしましたが、筋肉も一種の「タンパク質」なので、筋力を効率良くアップさせたい人にも亜鉛はおすすめできる成分です。

  • 筋トレをしている
  • プロテインを飲んでいる

なんて場合、トレーニングと共に亜鉛の摂取も行えば、より一層の筋力アップが望めるでしょう◎

 

また、亜鉛は筋力アップするためには欠かせないホルモンである「成長ホルモン」の分泌を促進させることも確認されているので、成長ホルモンの分泌量が盛んになる夜22時〜翌2時の時間帯を狙ってサプリメントを飲用されることをおすすめします。

 

成長ホルモンは夜寝ている間に多く分泌されるので、就寝前の亜鉛サプリメントに加えて「規則正しい生活習慣」も忘れないようにしたいですね!

 

美肌になりたい人

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

亜鉛には「細胞分裂を促進させる」という、女性にとっては嬉しすぎる効果も報告されています♪

 

  • 亜鉛サプリを飲用し始めてから肌がきれいになった
  • 肌にツヤが出てきた
  • 吹き出物が少なくなった

 

なんて声が続々上がっている理由は、亜鉛の細胞分裂促進効果によって正常になった「肌のターンオーバー」のお陰といってもいいでしょう。

 

肌は約28日周期で生まれ変わりしている「代謝物」ですが、体質や環境・加齢などによって肌のターンオーバーが「40日周期」「60日周期」と乱れてしまうことで様々な肌トラブルが現れてしまうもの!

 

亜鉛の細胞分裂促進作用によって肌の奥では「新しい皮膚」が次々と生成されるため、肌表面にはいつでもフレッシュな皮膚が現れることになり、それが「肌のツヤ」や「みずみずしさ」につながっています。

 

反対に細胞分裂が円滑に行われないと、肌表面には「古くなった皮膚がずっと残っている」という状態になるので肌が黒ずんで見えやすく、汚れが詰まるなどして肌トラブルを招きやすくしてしまいます。

 

コンビニや外食が多い人

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

亜鉛は「吸収率がとっても低い」という性質を持っている栄養素ですが、なんと「摂取した亜鉛のうち体内に送り込まれるのは多くても30%程度」といわれているほどです!

 

ただでさえ体内への吸収率が低い亜鉛ですが、実は「ある食べ物」をよく摂取する人は「せっかく摂取された亜鉛を体外へ排出してしまいやすい」ということが分かっています。

 

その食べ物とは「インスタント食品」や「加工食品」です。

 

これらの食べ物には料理の旨味となる「食品添加物」が大量に配合されていて、その添加物は体内の貴重な亜鉛を消費してしまいます!

 

コンビニで売られている多くの製品には食品添加物が加えられているだけではなく、レストランなどでも使用される「旨味調味料」「加工食品」といった食べ物にもたくさんの添加物が入っているのです。

  • コンビニ弁当をよく食べる
  • ランチはだいたい外食する

なんて場合、そうでない人に比べて「体内の亜鉛が消費されやすい」といえるため、コンビニ食や外食を食べる機会が多い人は亜鉛の摂取が必要です◎

 

また、体内の亜鉛量が減れば「細胞分裂」「ホルモン生成」「タンパク質の合成」といった亜鉛の力が必要になってくる働きが上手く機能しなくなってしまいますよ。

 

お酒の付き合いが多い人

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

アルコールの分解を促進させて肝機能向上のためにも良いといわれているのは「オルニチン」ですが、実は亜鉛にも「アルコールの分解を促進させる」という働きがあります。

 

正確にいうと、亜鉛はアルコール摂取によって発生した「アセトアルデヒド」の分解を促進させて二日酔い症状などの予防・軽減に力を貸してくれるもの◎

  • 毎日お酒を飲む
  • 1度に大量のお酒を飲む

なんて人は肝臓が常に働き続けている状況であり、そのうち肝臓のアルコール解毒能力がキャパオーバーになってしまうことも十分考えられます。

 

肝臓は非常に強く再生能力に長けている臓器として有名ではあるものの、飲酒習慣のある人は「肝硬変」「肝臓ガン」といった病気の発症率が増加する傾向に!

 

これらの肝臓疾患は肝臓が酷使され続けた結果発症しやすくなるので、病気を未然に防ぐためにも「肝臓の負担を減らす」ことが重要です◎

 

亜鉛は肝臓の解毒作用をサポートしてくれる働きがあることから、飲酒習慣によって酷使され続けている人にとって最適な成分といえるでしょう。

 

疲れやすい人

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない…」「常に身体が重い…」という人の多くは、肝機能が著しく低下してしまっているもの。

 

というのも、疲労感の原因と考えられているのは「体内に溜まったアンモニア」とされているためです。

 

アンモニアとは人体にとって非常に有害な毒素で、アンモニアが体内に蓄積してしまうことによって「活動力の源であるエネルギーの産生が阻害される」ということが報告されているほど!

 

通常は肝臓の働きで有毒なアンモニアは「無毒の尿素」へと変換され、尿などと共に体外へ排出されるものなのですが…。

 

様々な理由から肝機能が低下してしまうとこの解毒作用が円滑に行われず、体内にアンモニアがどんどん蓄積されていってしまうという結果に。

 

疲労感がなかなか抜けない人や疲れやすい人は亜鉛を積極的に摂取して肝機能の向上を図り、肝臓が本来持っている解毒の力を回復させる必要があるでしょう。

 

亜鉛が不足するとどうなるの?

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

日本の土壌には亜鉛があまり含まれていないことから、「日本人は亜鉛不足になりがちだ」なんていわれていることをご存知でしょうか?

 

ここでは亜鉛不足が「私たちの身体に及ぼす影響」について、詳しくご紹介させていただきます!

 

味覚障害

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

「最近、味を感じなくなってきた」「料理の味付けが濃くなってきた」といった覚えがあるのなら、もしかすると味覚障害の可能性も。

 

味覚障害と一言でいっても感じ方は人それぞれ!

  • 味の感じ方が鈍くなる/味を感じなくなる(味覚減退・味覚消失)
  • 本当の味と違った味に感じる(異味症)
  • 口の中に何もないのに苦味や渋みなどを感じる(自発性異常味覚)
  • ある特定の味がわからない(解離性味覚障害)(悪味症)
  • 何を食べてもいやな味になる(悪味症)

これだけ多くの種類の味覚障害が存在していますが、これら全てに共通することが「亜鉛が不足している」ということです。

 

味覚を感じるのは舌の表面にある味蕾(みらい)という部分ですが、味蕾という細胞は非常に短い周期で細胞が生まれ変わっている部分。

 

つまり、細胞の生まれ変わりの欠かすことができない亜鉛が極端に不足してしまうことで「新しい味蕾の細胞が生まれてこない」という状況になってしまい、その結果が味覚障害を引き起こしてしまうのです。

 

成長障害

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

細胞分裂が必要なのは先ほどご紹介した「味蕾」だけではなく、骨の成長や筋肉の増強・骨格の形成に至るまで必要になってくるものです。

 

成長障害とは「各年齢の標準身長と比べて極端に身長が低かったり、もしくは極端に高かったりすること」を指します。

 

身長が極端に低い場合は「成長障害」と考えやすいものですが、実は成長ホルモンが過剰に分泌されて「身長が伸びすぎる」ことも成長障害の場合があるとされています。

 

人が成長するにあたって必要なホルモンはその名前の通り「成長ホルモン」ですが、この成長ホルモンの分泌を促してくれるのが亜鉛の働き◎

 

亜鉛が極端に不足してしまうと細胞分裂が円滑に行われないだけではなく、成長ホルモンの分泌量にも深く関わってきてしまうんです!

 

実際、成長ホルモンがたくさん分泌される幼児期〜思春期にかけては「亜鉛を豊富に含む食材を食べさせる必要がある」といわれているほど、亜鉛は欠かすことのできない栄養素です。

 

皮膚炎・乾燥肌

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

皮膚炎や乾燥肌だけではなく、痒みやアトピーといったアレルギー性皮膚炎に悩まされている人も少なくありません。

 

皮膚トラブルが引き起こされている原因は様々ですが、共通していることは「肌のターンオーバーが乱れている」ということでしょう。

 

ターンオーバーの周期が極端に長いと「吹き出物」「くすみ」「シミ」などにつながってしまいますが、アトピーやアレルギー性皮膚炎を患っている人の多くは「ターンオーバーが極端に短い」というケースがあります。

 

亜鉛の細胞分裂促進作用は肌のターンオーバーを28日周期に整える働きがあるだけではなく、粘膜の再生や保護にも大きく関わっているので美肌のためには必須である成分◎

 

そんな亜鉛が不足してしまうと、お肌に悪影響が現れるのが当然とすらいえますよ!

 

脱毛症

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

切れ毛や抜け毛もそうですが、脱毛の原因となっているのは「ヘアサイクルの乱れ」によるものがほとんどです。

 

健康的な人のヘアサイクルのほとんどの期間は、毛母細胞が細胞分裂することによって髪が伸びる「成長期」にあたります。

 

この成長期が長ければ髪はその分長く成長し、また太くなる傾向がありますが、ヘアサイクルが乱れると「成長期」の期間が短くなってしまいます。

 

すると毛髪は十分に成長することなく抜け落ちてしまうため、どんどん髪の毛が薄くなっていってしまうというわけ!

 

亜鉛の細胞分裂を促進させる働きは毛母細胞の分裂にも関わるため、亜鉛が不足すればするほど「新しい毛髪が作られない」ことにつながり薄毛を加速させてしまいます。

 

勃起不全

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

勃起不全、別名「ED」とも呼ばれている男性生殖機能障害は、現在3人に1人は発症しているといわれるほど身近な障害です。

 

勃起不全の原因としては「食生活の乱れ」「ストレス」「加齢によるもの」など様々ですが、最近では亜鉛不足が大きな原因のひとつであるとも考えられるようになってきました。

 

というのも、亜鉛は別名「セックスミネラル」とも呼ばれているほど精力や性機能に関係している栄養素であり、男性ホルモンである「テストステロン」が分泌されるためには欠かせないとされています。

 

亜鉛不足によって男性ホルモンの生成がスムーズに行われないと、勃起不全はもちろん「性欲減退」にもつながってしまう恐れが!

 

また、亜鉛が不足してしまうと「性的刺激を睾丸に伝達する」という神経系の働きが鈍り、性的刺激は感じていても「体が反応しない…」なんてお粗末な結果になってしまいやすいでしょう。

 

性欲減退

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

「セックスミネラル」の名前通り、亜鉛には性欲をコントロールする働きがあるとされています。

 

性欲の源となっているのは男性ホルモンの一種である「テストステロン」というホルモンで、このホルモンの分泌量が多いほど「性欲が強い」といえます!

 

男性ホルモンが関係しているのはなにも「性欲」だけではなく、「やる気」「冒険心」「集中力」「研究心」という心理面にも強い影響を及ぼしているんです。

 

実際、性欲が減退してしまっている男性の中には「性欲どころか、なにに対してもやる気が起こらない」「集中力が低下してきた」と感じている人も多く、男性ホルモンが心身に与える影響力の強さを伺わせてくれるよう。

 

風邪をひきやすくなる

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

「風邪を引きやすい」「一度こじらせたら長い」という人に共通していることは、ずばり「免疫力が低下している」ということ。

 

免疫力とは、身体の中に侵入してきた菌やウィルスの感染や増加を抑止させる人間に供えられた「戦う力」ですが、ストレスや加齢・食生活・冷えなどによって免疫力が低下してしまいます。

 

亜鉛には免疫細胞の働きを活性化させる作用があり免疫力の維持に一役買っているわけですが、亜鉛不足になってしまうことで免疫細胞の力が低下し「風邪をひきやすくなる」といった症状を招きやすくなります。

 

疲れやすくなる

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

先ほどご紹介した「亜鉛不足による免疫力の低下」による影響は、なにも風邪をひきやすくなるだけではありません!

 

  • 疲れやすくなった
  • なかなか疲労感が抜けない
  • 身体がダル重
  • 運動なんてありえない!

 

なんて人は、かなり疲労感が蓄積してしまっている可能性大。

 

亜鉛は疲労感の原因となっている「アンモニア」を解毒するために必要な栄養素ですが、亜鉛が不足してしまうと解毒が円滑に行われず「疲労原因になる物質が体内にどんどん蓄積される」ように。

 

すると肝臓は常に「溜まった毒素の解毒」のために働くことになり、肝機能もだんだんと低下してさらに解毒機能が低下するという悪循環に!

 

記憶障害

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

亜鉛は脳の記憶を司る「海馬」という部分に多く含まれているため、亜鉛が不足することで記憶障害などの精神疾患も懸念されています。

 

「過去に合った出来事を思い出す」という作業には神経伝達物質が必要不可欠であり、その神経伝達物質を合成して神経の伝達をスムーズにする働きのある亜鉛が不足してしまえば、記憶障害となってしまうことも理解していただけるでしょう。

 

うつ病

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

日本人は外国人に比べると「考え込みやすい」「ネガティブになってしまいやすい」なんて人が多いと思いませんか?

 

陽気なラテン人やアメリカ人たちから見ると、日本人のネガティブさったら驚愕してしまうほどなんだそうです!

 

もちろん「島国であること」「鎖国期間が長かったこと」なども、気持ちが内向的になってしまう原因のひとつといえるでしょうが…。

 

実は日本人が考え込みやすいのは「亜鉛が不足しているから」という研究結果も報告されているほど◎

 

亜鉛にはストレスから身を守ってくれたり、うつ病の原因となる「自律神経の乱れ」を整えてくれる働きがあります。

 

その他にも亜鉛は「幸せホルモン」と呼ばれているセロトニンの生成に欠かせない補酵素であることから、亜鉛不足になってしまうと「落ち込みやすくなる」「幸せを感じられなくなる」となりやすく、最終的にはうつ病をも招いてしまうというわけ!

 

亜鉛の一日の摂取量目安とは

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

亜鉛とは実に様々な効果や働きが確認されている「超必須ミネラル」といっても過言ではありません!

 

ここでは亜鉛サプリメントの飲用を考えている人のために、亜鉛の摂取目安量や気になる副作用の有無についてご紹介させていただきます。

 

成人男性

亜鉛推奨摂取量は厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2015年版」によると、成人男性は「1日10mg」、上限量は「40mg」です。

 

男性は1回の射精で「約7mg」の亜鉛を消費するため、女性に比べて亜鉛不足に陥ってしまいがちだといえるでしょう。

  • 妊活中だ
  • 毎日セックスをする

という男性は特に亜鉛不足になりやすいので、積極的に亜鉛の摂取を行っていくと良いですね!

 

成人女性

成人女性は男性よりも若干少なめの「1日8mg」、妊婦は「10mg」授乳中の女性は「11mg」、そして1日あたりの上限量は「35mg」と記載されています。

 

厚生労働省の調査によると、成人女性の場合は「1日約7mg」の亜鉛を食事から摂取しているそうです。

 

この数字から、現代社会に生きる私たちの亜鉛摂取量は「平均推奨摂取量よりも低い」ということが浮き彫りになりました。

 

亜鉛不足は不妊症や月経不順・貧血などにもつながってしまう可能性があるため、足りない亜鉛はその日のうちにサプリメントなどから補っていくことが望ましでしょう◎

 

過剰摂取による副作用に要注意

亜鉛は比較的毒性が低く、安全なミネラル成分だといわれています。

 

たとえ亜鉛を過剰に摂取してしまった日があっても、大半は尿や汗と共に体外へ排出されるようになっていますよ◎

 

しかし「1日2g以上の亜鉛を摂取」した場合、急性亜鉛中毒を引き起こしてしまう場合もあるとして厚生労働省からも注意が発表されています!

  • 嘔吐
  • 下痢
  • 胃痛
  • 発熱
  • 頭痛
  • めまい

といった症状は急性亜鉛中毒によく見られるものなので、亜鉛サプリメントを飲用した後の体調変化には目を光らせておくと良いでしょう。

 

また、摂取範囲内の亜鉛摂取であっても上記のような副作用症状が引き起こされたケースも口コミの中で目立ちました!

 

規定量以内の亜鉛摂取であるにも関わらず体調に変化が見られた場合は「飲むタイミングを変えてみる」「飲む量を減らしてみる」「サプリメントのメーカーを変えてみる」といった工夫も試してみてくださいね。

 

ちなみに口コミの中で副作用症状が発生した人の多くは「空腹時」に亜鉛サプリメントを飲用されている傾向があったので、できるだけ「食後しばらく経ってから」もしくは「就寝前」のサプリメント飲用がおすすめです◎

 

亜鉛サプリを選ぶときのポイント

 

【比較】亜鉛サプリの値段が一番安いのはコレ!市販・通販の価格徹底調査 | 亜鉛ラボ

 

いかがでしたでしょうか?

 

亜鉛は私たちの生命を維持していく上で欠かせない重要な栄養素ということがお分かりいただけたのではないかと思います。

 

最後に亜鉛の効果をしっかりと実感してもらうために、亜鉛サプリメントを選ぶときのポイントを4点ご紹介させていただきます◎

 

コスパ

まず第一に「内容成分が充実していること」はいうまでもありませんが、コスパが良いということが「飲用を続けていく上でなによりも大切なこと」だといえます。

 

サプリメントは薬ではないので即効性は期待できませんが、きちんと継続して飲用することで少しづつ身体の変化を感じ取ってもらえるはずです!

  • 内容が充実しているけど高額
  • 内容はそこそこだけどコスパが良い

あなたは、上記2種類のサプリメントのうちどちらの方に魅力を感じるでしょうか?

 

お金が腐るほどあれば話は別ですが、やはり「できるだけ安いものが良い!」と思う人が圧倒的に多いはず。

 

高いサプリメントを無理して購入し、数ヶ月で続けることができなくなっては本末転倒ですよね。

 

亜鉛サプリメントの威力が真に実感できるようになるには「最低3ヶ月間は続けること」ともいわれているので、まずはコスパの良いサプリメントで亜鉛の力を試してみてください◎

 

吸収率が良い成分が同時配合

亜鉛の体内吸収率はどのくらいであったか、覚えていますか?

 

答えは、多くても「摂取した亜鉛のうちの30%」です!

 

それくらい吸収率の低い亜鉛なので、吸収率をアップさせる成分が同時に配合されているサプリメントを積極的に選ぶようにしましょう◎

  • ビタミンC
  • クエン酸

上記2つの成分には、亜鉛をくっつけて体内に運んでくれる働きがあるためおすすめです。

 

「亜鉛との相性が抜群!」といわれているマカには豊富なビタミンCが含まれているので、とても理にかなっていますよね♪

 

安全性が高い

せっかく亜鉛サプリメントを飲用するなら「安全性の高い工場で製造されているもの」をチョイスしましょう!

 

サプリメントは直接身体の中に入れるものなので、衛生管理が徹底されていない工場や安全性が確保されていない場所で作られたものには「異物が混入している」「亜鉛の成分が表記通りではない」なんてことがあっても不思議ではありません。

 

大手のメーカーやGMP認定を取得している工場で作られたサプリメントなら、一貫した品質管理体制が実施されているものです。

 

亜鉛サプリメントの飲用が初めての人こそ、まずは安全性の高い工場で作られたサプリメントからスタートしてみてください◎

 

お試し価格や返金保証があるサプリがおすすめ

亜鉛サプリメントの口コミでも度々目にした「吐き気」「胃痛」などといった副作用症状ですが、兎にも角にも「飲用してみないことには分からない」というのがサプリメント全体のデメリットでもあります。

 

「お試し価格」や「返金保証」があるサプリメントなら、もしものときに失う金額が最小限で済むというメリットがあるので、ぜひそういった制度を賢く利用して亜鉛サプリメントデビューを飾ってみてはいかがでしょうか?

 

今回ご紹介させていただいた市販・通販サプリメントですが、気になるものがあればぜひ一度試してみられることをおすすめいたします◎

  • ハリウッドスター
  • モデル
  • 芸能人
  • 医者
  • 美容科

など、今やサプリメントを使用して美と健康に役立てていない人の方が珍しくなってきた時代です。

 

亜鉛の強力な細胞分裂促進作用とホルモン分泌促進作用で、いつまでも「若さとみなぎる活力」を維持していこうではありませんか!

 

 

>>おすすめ亜鉛サプリランキングはこちら