亜鉛サプリはオナ禁に効果あるって本当?飲み方のポイントと注意点|亜鉛ラボ

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亜鉛サプリはオナ禁に効果あるって本当?飲み方のポイントと注意点

亜鉛サプリはオナ禁に効果あるって本当?飲み方のポイントと注意点|亜鉛ラボ

 

AV男優がよく飲んでいる亜鉛サプリ。
実は、オナ禁成功者もみんな飲んでいた!

 

オナ禁する時にも亜鉛サプリを飲んだ方がいい理由とは?

 

今回は、亜鉛サプリでオナ禁を乗り越える方法と、もっと効果的にオナ禁を成功させる秘訣をご紹介いたします。

 

亜鉛サプリはオナ禁に効果あるって本当?

 

オナ禁には、亜鉛が必須です。

 

  • 大して効果を感じられなかった
  • 禁欲が辛すぎて無理だった

 

どちらのパターンも、亜鉛不足が関係しているかもしれません。

 

ますは、亜鉛がオナ禁時に摂取すると良いと言われている理由からもう一度おさらいしてみましょう。

 

今さら聞けないオナ禁のメカニズムとは

 

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まず、男性ホルモンには、大きく分けて2つのホルモンが存在します。

 

  • テストステロン
  • ジヒドロステロン

 

前者を善玉男性ホルモン、後者を悪玉男性ホルモンと呼んだりもします。この2つの男性ホルモンのバランスが変化することで、体調に変化が現れます。

 

2つの男性ホルモンの効果とは

まずは、テストステロンの効果を見ていきましょう。

 

<テストステロンの効果>

  • 精子の増加
  • 体内脂肪を抑制
  • 筋力アップ
  • 眼力が出る
  • 闘争心が湧き出てくる
  • 決断力が高まる

 

通称、「モテホルモン」と呼ばれる由縁も納得ですね。
テストステロン値が高いと満足のいくセックスが出来るだけでなく、仕事でも自信を持って精力的にこなすことができます。

 

テストステロンは30歳前後から年に1~2%ずつ減少していき、70代では80%も低下するとも言われているので、オナ禁時に限らず、働き盛りの男性であれば高めたいホルモンです!

 

そして、このテストステロンに5αリダクターゼという酵素が結びつくと、ジヒドロステロンというホルモンが生成されます。

 

ジヒドロステロンの効果も見ていきましょう。

 

<ジヒドロステロンの効果>

  • 薄毛・抜け毛の進行
  • 体毛が増加
  • 皮脂分泌の増加
  • 前立腺肥大
  • 体臭がきつくなる
  • 精力減退

 

AGA(男性型脱毛症)の原因をつくるとも言われるジヒドロステロン。
オナニーばっかりしているとハゲると言われますが、その理由は、ジヒドロステロンが毛母細胞の働きを低下させる作用があるからです。

 

こちらのホルモンが優位に働くと、体毛は増えるのに、髪の毛だけがどんどん後退していってテカテカになる、典型的な中年の症状が現れます。

 

オナ禁するとテストステロン濃度が増える

 

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なぜ、オナ禁するとモテると言われているのか?

 

その理由は、オナ禁すると「モテホルモン」であるテストステロンが増えて、男性の魅力が増すからです。

 

実際はすごく増える!というよりかは、いつも放出してしまっているものを、体内に留めておくことができる、という言い方のほうが正しいです。

 

射精を行うと、テストステロンの濃度が低くなり、さらに、少なくなったテストステロンを補完するために、ジヒドロステロンがどんどんと生成されていきます。

 

こうしてオナニー依存症で毎日やってる人は、ジヒドロステロンが増えていき、ハゲ・ニキビ面・体臭がキツイという、女子に嫌われる3大悩みの負のループへと陥っていくのです。

 

嫌だ!俺は絶対テカテカのつるっ禿げオヤジになりたくない!という人は、亜鉛サプリでオナ禁すべし。

 

亜鉛サプリがオナ禁時に必要な理由は大きく3つ

 

性的興奮を鎮める

オナ禁の最中は「ダメだ、ダメだ」と碇シンジ君並みに自分を抑制する場面が多く、ストレスが極限状態に陥ります。

 

ストレスが増加すると亜鉛がどんどん消費されて感情が不安定になり、結果的に、性欲に負けてしまいます。

 

この時体内に十分な量の亜鉛があれば、その性欲に負けそうになったときの感情のコントロールをサポートしてくれます。

 

なぜ亜鉛が感情のコントロールに関わっているのかといえば、セロトニンというホルモンが関係しています。

 

人は「セロトニン」という別名幸せホルモンが減少すると、うつ症状に苦しむと言われています。

 

亜鉛は、その幸せホルモンが生成されるときに重要な補酵素として働くので、うつ症状にも良いとされているのです。

 

亜鉛が十分に体内にあれば、オナニー依存症状であるイライラが起きても乗り越えることが出来ます。

 

悪玉男性ホルモンを増やさない

亜鉛はジヒドロステロンを生成するときに必要な「5αリダクターゼ」という酵素を抑制する働きを持っています。そのため、オナ禁効果をさらにアップしてくれるのです。

 

亜鉛は精子を作るときに必要な栄養素

亜鉛は男性の精子や前立腺に多く存在する成分です。

 

オナ禁するとジヒドロステロンが減少するのですが、それだけで十分にテストステロンの値が大きくなるわけではありません。あくまでも今まで放出していたものを留めているだけなので、もともとテストステロン値が高い方ならその効果をすぐに実感できますが、低い方であれば、オナ禁したぐらいでは大した効果を感じることはないでしょう。

 

そこで、テストステロンの値を向上させるためにも「亜鉛サプリ」のサポートが必要になってくるのです。

 

また、亜鉛サプリを補給する他にも、

  • 十分な睡眠を摂る
  • タンパク質を摂取する
  • 運動や筋トレを行う

などといったことを組み合わせると、さらにテストステロンを高めることができます。

 

以上、3つの理由から、

  • ストレスが少なく
  • ジヒドロステロンを抑制し
  • テストステロンを効果的に高める

ことができるので、オナ禁時には亜鉛が必須なのです。

 

さらに、このメカニズムから考えると、ただ単にオナ禁するだけではなく、
オナ禁+亜鉛サプリ+筋トレ
を同時に行えば、女性からモテモテになれる可能性が高確率で高まると言えそうです。

 

オナ禁すると得られるメリットとは

 

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オナ禁するとモテる!というのは聞いたことがあると思いますが、その他にも、オナ禁のメリットはたくさんあります。

 

  • 目が冴える
  • 眠くなりにくい
  • 活力が湧いてくる
  • ニキビや肌荒れが良くなる
  • 抜け毛が減る
  • 集中力がアップする
  • 筋力アップする
  • 代謝が上がる
  • 行動力が増す
  • ポジティブになる
  • 男らしさが増す
  • 負ける気がしない
  • モテる

 

男に生まれた以上、男の魅力を最大限に高めましょう。

 

マジでオナニーばっかしてる場合じゃありません。オナニー依存の『お猿さん』と呼ばれる前に、今すぐオナ禁始めましょう!

 

オナ禁効果を高める為におすすめの亜鉛サプリ

ちなみに私がオナ禁時に飲んでいるのはこちらのサプリ。

 

牡蠣のチカラα

 

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一日3粒で亜鉛16mgを摂取でき、亜鉛の他に精力増強に良いと言われているマカ、高麗人参も配合されています。

 

こちらはただの亜鉛ではなく、牡蠣に含まれる栄養素を抽出したものになるので、亜鉛以外のビタミン、ミネラル、タウリン、アミノ酸、グリコーゲンなど、栄養素も満点です。

 

オナ禁用の亜鉛サプリをお探しであれば、「牡蠣」由来のものを選びましょう。

 

また、マカに含まれるアルギニンや、高麗人参に含まれるサポニンには血行促進や老化防止成分もあるので、亜鉛単体のものよりおすすめです。

 

牡蠣のチカラα意外にも、クランチャイダムやすっぽん、トンカットアリ、ノコギリヤシなどの活力ギンギン系サプリもあったのですが、逆に元気になりすぎちゃって困った経験があるので笑

 

今はこれに落ち着いています。

 

基本は食事から摂取、必要最低限のオナ禁必須栄養素は牡蠣のチカラαで十分です。

 

最近は頭頂部の薄毛も気になってきたので、オナ禁の時だけではなく、毎日飲んでいます。

 

 

>>牡蠣のチカラα詳細はこちら

 

 

オナ禁用に必要な亜鉛サプリの摂取量は?

成人男性は1日の摂取目安は約10mgと言われています。

 

運動量の激しい人や長時間労働をしている人、ストレスが多い人は亜鉛の消費量が通常よりも多くなるので、サプリメントから摂取する場合は15mg程度あるものの方がおすすめです。

 

オナ禁時に亜鉛サプリを摂取する時の注意点とは

 

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オナ禁のために亜鉛サプリを摂ろう!と意気込み、まれに大量の亜鉛を摂取する人がいます。

 

亜鉛は毒性の低いミネラルですが、過剰摂取することにより、吐き気や胃のむかつきを起こすことがあるので注意が必要です。

 

一日の上限は30mg〜40mgですが、各サプリメントでおすすめされている目安量を守って飲みましょう。

 

亜鉛は日々の生活の中で都度消費されてしまうので、一度に大量の亜鉛を摂取するよりも、毎日適量を摂取することの方が大切です。

 

また、飲み合わせにより亜鉛サプリの効果が半減してしまうことがあります。

 

インスタント食品や、カルシウム、食物繊維などと一緒に摂ると亜鉛の吸収が阻害されてしまうので、注意しましょう。

 

サプリ自体の消化も考えて、食後に水かぬるま湯で飲むのがおすすめです。

 

亜鉛サプリでオナ禁を成功させる秘訣

 

さいごに、わたしがオナ禁にあたって行ったことをまとめておきます。

 

スマホからエロサイトを削除

まぁ、これはとりあえずみなさんやりますよね。とりあえずね。
ちなみにわたしはyoutubeでのネットサーフィンもしていません。うっかりアイキャッチ画像につられて見ちゃいますからね、女子アナ系とか。
あ、見てませんよ、最近は。とにかく人間は意志の弱い生き物なので、徹底的に排除していくことが大事です。

 

ティッシュを部屋に置かない

 

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まず、ムラムラするものを置かない、すべて排除する、というのが手っ取り早いです。というわけで、とりあえずエロサイトとティッシュを排除。

 

お酒は週に2回

 

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わたしは毎晩お酒を飲んでいましたが、これもテストステロン値を下げてしまうため、週に2回に減らしました。アルコールを分解するためになんと亜鉛も消費してしまうらしいですし、最近腹も出てきたし・・で、プチ禁酒。

 

まったく飲まないと決めると逆にストレスなので、オナ禁できたご褒美も兼ねて、週末にグイッと飲む程度に控えました。

 

睡眠をしっかりとる

2日間徹夜を行うとテストステロンの増加が止まると言われているので、睡眠はしっかり摂るように気をつけました。22時には寝たほうがいいとよく言われますが、とりあえず自分の中のリミット0時半を超えないように気をつけました。

 

ムラムラきたら筋トレ

 

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ちなみにどうしてもなんだかムラムラしてしまったら、とりあえず即筋トレ。
特に、腕立ては上半身に意識が集中させることができるのでおすすめです。

 

布団の中でムラムラきたら、悟りを開けそうなヒーリングミュージックで心を鎮めました。インドとかバリのガムランで心身ともにチン静化。

 

亜鉛サプリは複合タイプを選ぶ

亜鉛は吸収率が良くない栄養成分なので、天然の牡蠣由来の成分を使用しているサプリを選びました。亜鉛以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸などが豊富に含まれています。
また、飲み合わせの効果も考えてマカが配合されているような、複合タイプのものを使用し、オナ禁時のサポートとして活用しました。

 

亜鉛サプリを飲んでオナ禁効果は出た?

 

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ちなみに肝心のオナ禁効果ですが、亜鉛サプリを飲んだ翌日は朝からそそり立ってます笑
息子が元気だと、やっぱり朝から自然と活力が湧いてきます。

 

こんなに早く効果を感じるものか?と自分でも驚きましたが、2〜3日目ぐらいから実感出来ました。

 

それまでは2日に1回ぐらいの結構なハイペースでマスターベーションしてたんで、1週間でも辛そうと思いましたが、意外とすんなりいけました。

 

ちなみに、亜鉛サプリ飲み始めてから、顔のテカリ具合がかなり落ち着きました。なんか心なしか毛穴も引き締まったような感じで、美肌に近づいてます笑

 

オナ禁のために飲み始めた亜鉛ですが、マジで脂減ります。驚き。
肌質の変化は、2週間目ぐらいですかね。

 

はじめてのオナ禁は頑張って1ヶ月間やってみました!

 

3週間目ぐらいに挫折しそうになりましたが、腕立て73回やって乗り切りました。で、なんとか無事1ヶ月成功。

 

肌ツヤと顔色がすごい良くなって、これはすごいぞと思い始めた矢先、・・・隣の課のフェロモン系女子からご飯に誘われました!

 

これはまさにオナ禁効果!!?

 

びっくりしすぎて勢いで断ってしまいました笑
(後で激しく後悔・・)

 

なんか、亜鉛摂ってると、闘争心湧いてくる感じがあるんですよ。
ムラムラじゃなくて、メラメラしてくる感じです。

 

バスケの試合前みたいな感じが常に続いていて、ウラーーッという生命力に溢れてる感があります。

 

出さなすぎるのも良くないって聞いたんで、今は1週間に1回は定期的に射精してます。1週間後のドバドバ感がまじでヤバいですよ。

 

 

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